对于平时不爱运动的人来说，运动后感觉特别累是正常的，但是运动后整个人会感觉特别舒服，会有一种昏昏欲睡的感觉。因为运动太累，身体需要休息。详情请看趣味Ding.com带来的详细介绍。
稍微一运动就感觉特别疲惫怎么回事
不经常运动的人，运动刺激。另外，当运动负荷稍微长一点，运动频率稍微多一点，运动强度稍微高一点的时候，就会出现疲劳和肌肉酸痛，这就是肌肉受到运动的刺激而产生轻微的创伤。但是，这种微创伤是不需要调理的。是肌肉调节。需要一天或者几天的时间来调整。一旦调整好，肌肉运动能力就会逐渐增强。
如果要运动的话，开始运动的时候应该选择低强度的运动，比如散步、慢走等消耗体力不大的运动。开始锻炼时间应控制在十分钟至二十分钟以内，隔天锻炼一次。等到你的肌肉有了慢慢运动的能力，再增加运动的负荷时间、频率和强度。
稍微运动一下就想睡觉是怎么了
健身的过程会消耗身体的能量。运动前后注意补充能量，维持正常代谢。
每个人的体质不一样，同样的运动量后表现也不一样。如果他们身体不好，刚开始也不要做太多的运动，二三十分钟就好，循序渐进，养成运动习惯，加大运动量，直到体质慢慢恢复。如果运动过量，会特别容易疲劳，想睡觉，所以不要运动过量。
所以有些人经常因为失眠睡不好觉。这种情况下，在临睡前，适量的做一些运动，可以帮助他们更好的进入睡眠，提高睡眠质量。
无论如何，运动后，身体会需要更多的能量。一定要记得补充。睡觉不代表什么。只要记得不要运动过度，保持适当的运动和方法，有问题可以咨询专业教练或医生。
天天想睡觉怎么办
1.晚上感觉好，白天好，白天晚上好，感觉一天都在睡觉，有时候好几天都在床上，这叫坐月子。这个时候，我很放松。经常发现上班就胖了很多，于是又开始运动减肥。还好我容易胖，容易瘦。
2.睡觉就是睡觉，不影响任何人，那我能怎么办？放假就想睡觉，上班就精力充沛。我应该说睡觉无所谓。
3.如果你懒，想睡觉，那就另当别论了。你必须克服这些懒惰，努力工作使自己变得勤劳。不能养成懒惰的习惯。
4.如果是身体疾病，就要就医。只能咨询医生，对症下药，把病治好，这才是正常的生活。