什么是禅频波

Q1：简单的说什么是冥想

从360问答冥想的字面解释来看：看不见就是消亡。思考是你的思考和思考，而冥想是摆脱你想要的想法和思考，找到你的感知。冥想，大家误以为坐在那里就是冥想，甚至还专门设置了冥想的课程。其实你随时随地都可以不加思考的进入这种状态。比如体式和观察呼吸也可以进入DHYANA。当做体式时，你可以通过呼吸来移动你的身体。当你通过呼吸来移动你的身体时，当你的身体达到极限时，你已经处于禅那状态。有人称体式运动为冥想。冥想从什么作为入口，通过一段时间观察我们的身体，会发现身体里有可控的部分和不可控的部分。可控：比如移动身体、眨眼、吸气、屏住呼吸都可以由你来控制。无法控制：例如，指甲和头发的生长超出了你的指挥和控制。冥想来自我们身体的可控部分。例如，当你把手弯曲到极限时，你的思维在此时停止。瑜伽中的许多体式要求你尽最大努力达到身体的极限。到达身体的极限后，你的意识进入感知和禅的状态。PRANAYAMA中的YAM还有另一层含义：无限扩张和无限延伸。当一个体式达到无限延伸时，它就进入了禅那的状态。体式锻炼身体的极限。很多老师会在体育锻炼后设置烛光冥想、OM音冥想、呼吸冥想等等，原理都是一样的。烛光冥想是用眼睛，眼睛睁着，不眨眼。其实只要掌握了原理，不用蜡烛也能掌握冥想。不要使用蜡烛，睁开眼睛，尽量不要眨眼。当可控系统不可控时，你的眼睛会睁一会儿。当你累的时候，你需要眨眼来保护你的眼睛。但是，如果你控制他不眨眼，你的思维就会停止，这个时候就没有思维了。事实上，冥想练习使用身体的可控部分来切断思维，呼吸也是如此。很多老师会教呼气、吸气和屏气。我们来做实验。深呼吸后，屏住呼吸。屏住呼吸的一瞬间，你的思维进入真空，无法思考。变成了DHYANA。当思维被切断时，有一种能量自动流动。感知和思维很难同时存在。当思维太强时，感知就会消失。DHYANA处于感知状态，这是智能的。不是一个没有思想知觉的孩子或疯子。孩子和疯子的思维是低级的，但还没有开始，他们的感知是无知和不明智的。禅是感知和智慧的高度统一。很难解释，涉及很多无法用语言表达的东西。很多书都说冥想不能说也不能说。但我们古代老子说：“道可以是道，但它很道。”也就是说，不能说的话还是可以说的。虽然说的不是原来的东西，但还是要去体验，试着去解释。瑜伽练习中有一个非常重要的词：禅，这个词来自梵语的禅。在古代，这个词被翻译成“Zen”，由古代达摩始祖传到中国，再由中国传到日本，在日本被称为ZEN。像DHYANA这样的词在西方语言中是找不到的，只能翻译成medicine，MEDICINE来源于医学。今天的禅定来自禅定的翻译，也会把禅定翻译成冥想和冥想，基本上把奥地利禅定的东西翻译成网络上的禅定。禅修课程就是禅的课程。冥想和禅是一种感知的状态。什么是感知和知觉？感知是指当你打我或者被开水烫伤的时候，我感觉到疼痛，这是一种感知感应。
禅那：我们的思想总是处于沉思的状态，总是在想事情，如果想得太多，我们就会忘记我们的感知。如果我们想得太多，我们会忘记我们身体的感知能力。如果我们长时间处于沉思状态，我们的身心会高度分裂，当分裂强烈时，我们会失眠、焦虑和紧张，从而导致各种疾病，如高血压和心脏病。当一个人远离知觉，处于“失忆”状态时，他的思维与身体完全分离，知觉失去知觉能力。注意路上的行人，你会看到，尤其是在大城市，当你观察他们的时候，每个人都不是在走路。当他走路时，他的眼睛和动作被带到他在脑海中想象的另一个目的地。很难有非常轻松的时间走路。这种走路的状态是把他的思想从身体上拉走。如果你观察清晨或傍晚在公园锻炼的老人，你会发现他们的行走状态与白天完全不同。对于走路来说，运动身体是和谐的。当一个人过度思考的时候，他的心就会和身体分离，身心的分裂就会产生各种疾病。DHYANA是通过瑜伽练习，通过一系列的方法，让你再次将身心结合，进入一种无法用语言表达的感知状态。所以，用DHYANA这个词来形容这种状态，就是我们练习瑜伽的目的和效果。现代医学证明：1。日本著名医学博士毛雄晴山从大量的临床实践和科学研究中证明，进行理性思考的人可以分泌一种类似吗啡的物质，这种物质叫做内啡肽。它不仅可以改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，还能使人感到快乐，增强免疫功能，防止衰老，提高疾病预防和自然治疗的能力(疾病发生时人体的自愈能力)。2.从对脑电波的观察来看，当我们的身体紧张或无聊时，波不断出现，这是生活环境疾病或癌症、精神病、失眠、神经症等疾病的原因之一。1997年，渡边博士，东京都都道府县立医科大学，河内明弘，和和之博士等。合作了瑜伽冥想时的脑电波实验，他们发现冥想后会出现大量的波，这是其他健康方法无法达到的独特效果。当大量的波出现时，大脑中枢会感到神清气爽、和谐，疾病和致病因素就会从大脑中得到缓解。3、冥想时进入舌尖抵住上颚，舌根受到刺激，从而可以增加唾液分泌。唾液不仅是消化所必需的，还含有一种能抑制癌症的过氧化物酶和抗衰老激素。4.当冥想达到冥想状态时，全身放松，心跳明显减慢，呼吸处于龟息状态，身体新陈代谢下降，大脑和组织器官处于休息状态，耗氧量降低到最低水平，是挽救生命、延缓衰老的最佳方式。5.沉思，经测定肌肉及脑神经放松，全身血液流动量提高15-16倍，稳中有各组织器官得到滋养，使脸部皮肤内层的水分充足、营养增加，给人一种容光焕发的美感，所以目前在日本掀起一股静坐冥想美容热。　　6、基因学说：人类基因工程学确认基因是人体自身抵抗病毒和自我康复的有力武器。做为第四次医学革命的基因疗法最成功的成果是：用于治疗心脏病。在治疗基因性疾病、预防艾滋病和癌症等方面也取得了一定进展。既然人类可以将基因用于治疗，那么基因的改变也可以影响人的智力、外貌、性别、体形等。冥想可以产生积极的思维方法，消除负面情绪，调节神经、内分泌系统，从而起到自我修护基因的效果。　　首先来学习打坐.如果是从小开始冥想的话,打坐并不是件很难的事情,但是对于大人好像就......　　双腿交叉坐在垫子上(垫子要有10cm那么厚吧),左脚后跟尽量贴近身体,抬右脚放在左小腿上,(如果可能放在大腿上).你可以左右脚交换放.目标是有一天你的右脚放在左大腿上的时候,你的左脚还可以放在右腿上,那就ok了.(如果痛的话,不要硬来,慢慢自然会好.) 手放的方法可以随便,不过常用的是双手合十,或者打手印(如果你知道一些的话).要不就那么放着也不错.　　也许你可以戴个特别的饰物,然后做一些特别的动作(比如先祈祷什么).你可以自己赋予这些动作和饰物宗教意义(比如精灵或者...什么都可以).你也可以薰香,或放音乐,但最后要让音乐消失,否则只会影响你以后的成果.不要太复杂.简单的仪式可以让你容易进入状态.　　那么,开始制定你的冥想方案.我们需要规律的练习.最好每个星期有1天完全用来静修.(我是说最好,没时间也没关系.) 在那一天,起码要做4次冥想,每次半个钟头.(如果你能整天做当然更好) 在间隔的时间里做些简单的工作,比如打扫或者读与冥想有关的书.做什么都要全神贯注. 食物最好事先准备,简单一点就可以,清淡一点.(整天吃沙拉还可以帮助减肥.)不要吃或喝刺激性的东西. 如果还需要其他东西,最好事先准备好,找东西只会让人烦躁. 你可以自己静修,也可以和志同道合的人一起.不过有个规矩是:除了同伴,不要到处张扬这些事情.　　如果你觉得坐半个小时很痛苦,可以慢慢延长时间. 有时候,你可以特意测一下,在你觉得舒服的时候自由延长冥想时间,完事以后再看表,你很可能发现过去的时间比你感觉到的要多得多! 当然,每个人都不一样,也许时间刚好.　　在你每次做完冥想后,尽量保持那种愉悦,客观的心情.最开始它可能一会儿就消失了,以后会逐渐延长.如果你在生命的每个时刻都保持这样的状态,你就是得道高人了.　　你可以随时随地做简单的练习. 体会你每一刻的情绪,动作,告诉自己自己在做什么. 你也可以排除杂念仔细聆听风声......随你喜欢.　　虽然这个问题我只写了短短几行,但这正式这节课最重要的一部分:随时冥想,随时修行,生命可以是一条进修的长河......这次课是个小小的总结,没有特别的内容.如果你已经入门,会发现其中有一些内容非常重要.如果还没有入门,而是渴求另一种奇迹的话......我说的就全部是糟柏了.　　先让我们看看我们心想的力量有多么大。　　现在跟我做（做一次就行了，这只是个游戏，不是什么法门。当然，如果你愿意多玩几次也行啦……〕　　现在想，你旁边的桌上有个柠檬。想象它鲜亮的黄色，它皮的质感，柔和的线条……它的皮上还有刚洗完的水珠……你要认真地想，就像它真的在那。闭上双眼，尽量丰富你的想象。 差不多了吧。现在想象你手里有一把水果刀，你把它从中间切开。包在皮里柠檬黄色水灵灵的果肉就出现了，还有汁水被挤出来了，溅在你手上。刀一下切到底，咣一声。切开的柠檬在桌上晃着。（尽量丰富你的想象）然后，你把柠檬拿起来，端详一下，一口咬下去！…… 告诉我，什么感觉？反正我已经写得满口口水了……我第一次做的时候，觉得好像真的吃到了，又挤眼，又吐舌头，悲惨极了！看到把，只要你想得足够仔细认真，就会有特别的效果出现哦。

Q2：禅的意思是什么

禅，是一种基于“静”的行为，源于人类本能，经过古代先民开发，形成各种系统的修行方法，并存在于各种教派。先秦时期就有关于此种行为的记载，但是未有固定称呼。直至印度词汇jana传入，汉语音译为“禅那”，后世便以“禅”字称谓此类行为。“禅”在印度语里叫禅那，在中国语叫静虑。“静虑”的静就是冷静下来的意思，就像水一样不动，波浪不起，这是静的境界，也就是止；“虑”是什么，正确的观察，正确的思维，叫做“虑”，这就是观。静中观察就是静虑，又叫止观，这是禅的意思。能够静中观察就有智慧发生，能够有智慧发生就可以到一定的境界，在平常生活中就可以开悟，可以见道。能够正确地生活，对待事情有正确的观察，时常保持定力，在生活中就可以见道。所以现在提倡安详禅、生活禅，实际上就是在日常生活工作中修练保持静中观察的能力，增强定力。假若我们每天都能保持五分钟到十分钟或者一刻钟的“静”，那个时候我们的功夫必然不同，慢慢的就可以达到八风吹不动的境界了。参禅的目的是要达到悟的境界，达到人我双忘、人法双忘的悟的境界，到这个境界就叫见道位，见了道就是悟了。念佛念好了，一句阿弥陀佛念到内心把自己人我都忘了，不是我在念，不作念什么，内心专一，也就达到领悟的境界。扩展资料禅的意义就是在定中产生无上的智慧，以无上的智慧来印证，证明一切事物真如实相的智慧，这叫作禅。《心经》中“行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”，所谓“行深”，就是禅定、深定。观自在菩萨在禅定中发现，当“五蕴皆空”－也就是“无我”的时候，一切的烦恼与痛苦就解脱了，观自在菩萨就是在定中得到这个清净的大智慧而证得大自在成就。禅学，是佛教的一种思想，其大意是放弃用已有的知识、逻辑来解决问题。认为真正最为容易且最为有效的方法，是直接用源于自我内心的感悟来解决问题，寻回并证入自性。其理论认为这种方法不受任何知识、任何逻辑、任何常理所束缚，是真正源自于自我（你自己）的，所以也是最适合解决自我（你自己）的问题的。也就是说可以把禅理解为是一种最为简单也是最为有效的解决问题的方法。当下这念心清清楚楚、明明白白，看清楚自己的每一个念头中所包含的贪、瞋、痴，当下就把它照破，所以，对外境不起攀缘染著，自内照而不昏沉无记是也。参考资料：百度百科-禅

Q3：佛教的来回答一下 我想不通

佛教没有说一定得茹素啦！像西藏佛教就不须茹素啊！然而不吃荤是为了慈悲众生，也因为吃荤会让人难以控制情绪与欲望，有碍修行。

Q4：什么叫做alpha波状态?

Alpha波：8～12 赫兹/秒 催眠状态催眠出现至今已经有，近二千年的历史。从古代部落首领的图腾，到巫师治疗某些疾病。都曾经无意识地使用到过催眠术。在古代医疗技术不太发达的时候，巫师们通过意念导引，放松健身的效果，从而在缺医少药的年代里，人们看到了些许生命的曙光，于是，催眠术一直被认为是一种的神秘色彩的秘笈，不被世人知晓，甚至，认为这是可以控制人意识的危险的巫术，令人避而远之，以致让这种可以造福人类的技术，一直以来只在小范围内流程，没有让众多的走入民间让众多的人士接受。当今的社会对人类自身的认识需求愈来愈强烈，如何开发人类自身的潜能，是比发现新大陆还要令人兴奋的事情。人类的意识发展过程中，是逐渐认识自我和挖掘自我的过程。意识的存储主要器官是在大脑，所以我们先看看大脑的运作规律也许可以让我们发现一些，意识开发的奥秘。大脑在运行的过程中会处于四种状态，按照的大脑波的频率分为如下的四种状态 大脑的四种状态Beta波：13赫兹/秒 清醒或激动状态Alpha波：8～12 赫兹/秒 催眠状态Theta波：4～7赫兹/秒 梦境Delta波：0.5~3赫兹/秒 深度睡眠你的大脑在清新的大部分时间里面，是处于beta波的状态。在这个状态中的时候，你的大脑可以清晰地进行思考、逻辑推理、做出决定等等。通常这个时候地脑电波的周期是在13赫兹每秒以上。此时，潜意识的大门是紧闭的，一切都是显意识在起作用。而我们所有的判断和决策都是从我们以往对这个世界的价值观念体系出发，我们是躲在我们自己所设定的“安全网”下看这个世界，所以，在此状况下面沟通将是会通过重重障碍后才可以达到意识深处被认可，治疗师此时有任何正面积极的提议就很难被接受，而我们人之所以难以进步的原因就是，我们平常很难接受不同的意见，以及我们自己的聆听和接受外部信息的能力很差。而当你的脑电波开始降低到8～13赫兹每秒时，你大脑的潜意识的大门开始打开，此时的大脑所处的状态就是Alpha波状态，此时的你变得更容易接受别人有益的建议，通往潜意识和记忆的大门也开始打开，在该状态下人也会变得更具亲和力，少了一份执着，多了一份感性。人的状态也会变得更轻松愉快。在这种状态下，可以开始一段崭新的沟通方式。而要达致该状态可以通过催眠师的提议，也可以通过各种方式进入该状态，也许是音乐、电影或者是催眠师的提议。在这两种的清醒的状态之下有两种状态就是Theta和Delta状态，这分别是做梦和熟睡的状态，熟睡的状态下脑电最弱，振荡的频率也最低，频率是在0.5~3赫兹每秒，而在Theta状态是做梦的状态，在该状态下时，脑电波的振荡频率在4～7赫兹之间。所以，这也就是为什么，人在做梦的状态下，大脑无法得到充分的休息，而我们往往会在深层的睡眠之后才可以得到充分的休息。当脑电波的振荡频率处于Alpha波的状态下时，我们的显意识得到了些许的抑制，而潜意识得到了些许的释放，所以大脑的两个部分开始有了一个良好的沟通可能，而催眠是可以帮助大脑进入到该状态当中去。中国的静坐客观是也是起到抑制大脑皮层，消除杂念，放松全身的肌肉，进而放松神经系统，以达到释放潜意识，启迪智慧的作用。我们的方式是依靠我们自己的显意识去强制性的抑制意识活动的过程，所以，在我们的禅宗修炼心法中有“见魔杀魔，见神杀神”之说。这种的“以夷制夷”的做法，就有一点象用左手打右手，这种心法，可以起到一定的静心作用，可在实际的运用时的难度比较大。请想象一下当一个浪头起来的时候，用另一个浪头去打压下去，其作用虽然可行可是也许会“一浪高过一浪”，于是，人难以在段时间内达到真正的静心。所以，在静坐的过程中，修炼者也会借助有节奏的韵律（如，敲木鱼）持咒（如，某段帮助静心的句子）等帮助入静，消除杂念。由于东方文化的内敛，从而在自身潜能开发的方法上也会有所不同。东方式的完全依靠自己的显意识自我抑制，需要长期的训练，而且在方法上长期以来处于一个保守的神秘主义阶段，流于部分人群中的口传心授。这对于当代人来说较难掌握。正是因为这个原因造成，我们现代的人很难坚持，更难将这种修炼的方法和自己的生活和健康联系在一起。如果有一个方法可以有效地让我们地意识从混乱到有序，从众多的意念汇聚到只有一个意念呢？ 与其让自己的意识“自相残杀”，不如借用外在的力量，那么，催眠是否可以起到这样的作用呢？答案是肯定的。那么催眠是如何发挥抑制显意识，进而又能够打开潜意识的大门进行交流的呢？那么让我们来看一看大脑的运作规律，我们的大脑是一个线性的运作系统，因为，时间是线性的。时间线虽然是一条连续的长河，我们可以将时间分片。我们的大脑可以同时存储很多的信息，但是，我们的大脑在一个时间片内只能够运行一个程序。一旦，我们面对很多问题需要同时解决的时候，我们的大脑就采取分配时间片的方法，将时间片分配给不同的任务，同时，我们的大脑开始巡回检测每一个任务。所以，我们的大脑运作过程，也可以说是在“争夺”时间片的过程。时间是最稀缺的资源，用什么来填充每一个时间片，是意识管理的关键。这也解释了为什么我们很难用一个纯粹的“空”来取代所有其他意识出现的原因。在对“时间片”的不断争夺过程中，如果，有一个外在的信息刺激通过人类的感观，帮助大脑的潜意识争夺希缺的时间片资源，那么在客观上就可以起到抑制显意识，而打开潜意识大门的作用。这样，也就来到了我们一直在盼望达成的“静心”境界。我们的显意识其实在很大程度上受到我们行为的影响，显意识是很不希望改变的所以，我们受显意识控制的行为有着很大的“惰性”，因为，我们都希望安全，而保持安全的最好方式就是行为避免改变。那么催眠如何帮助我们静心呢？可以带来的是什么呢？ 催眠师运用音乐、灯光以及引导肢体放松等方式，让被催眠者进入到一种不同与平常的宁静、放松的状态当中去。而这种的肢体的放松在客观上就起到了抑制显意识的作用。 接着催眠师的导引词开始调动潜意识的注意力，在这段时间片内，将潜意识调动到主要的掌控的位置，在客观上又抑制了分析、理性的显意识，当大脑的显意识开始渐渐平息的时候，脑电波的振荡频率也开始降低。 当潜意识的大门开始打开，催眠师此时可以将一些正面积极的提议，输入到潜意识当中。从而，让我们的潜意识为我们去做“功”，让一切在潜移默化中自然发生。 从“强制性”的静心过程转变为一个自然轻松的引导过程，让静心的过程变得容易实现。

Q5：西藏密宗中的高僧有点玄

这涉及到一些科学无法解释的事情。比如你刚才说的不仅仅是中国的密宗和尚会做气功。我个人认为是因为佛的力量加持，精神转化为物质，冥想时身体处于低消耗状态。在20世纪40年代，气功大师并不多，他们只是把精神变成了物质，用自己的精神世界来干预疾病的发展。很多这样的例子随时都可以找到。最经典的是金香玉老师的合香庄气功。当时中西医都解决不了的癌症治好了这个东西。那么，第一点就是佛加持这个，比较麻烦，因为涉及到非常严格的知识。我的大脑想不出这个东西，但是我.我们可以找一些同修来为我解答。根据同修的说法，指纹其实就像无线电接收器，但如果我们不加电，无线电接收器就没用了。咒语就像电。解决了两个物质问题之后，我们还要考虑你想接收到哪些信号。这时，精神又出来了。在三木的配合下，人与宇宙的能量相连。每个人都知道，我们吃的和吃的都是看得见摸得着的物质，但最终却成了我们的用处。然而，它是看不见、摸不着的“能量”。当能量出来的时候，它完全没有固定的形状和外观，但是能量才是人们真正需要的。不管我们吃什么，我们都在吃能量。淀粉是麦芽糖，麦芽糖会转化成麦芽糖，麦芽糖再转化成葡萄糖，葡萄糖再转化成能量。因此，所有的病人都在吃葡萄糖。为什么不是因为葡萄糖被吃了吸收快，所以人们不能节约能源？甚至省略了吸收葡萄糖的过程，直接变成了“吃”能量，所以不是最经济的。既然能吸收能量，生存也不成问题。现在科学家已经证明，信号可以干扰人的脑电波，人的脑电波也可以干扰信号。因此，开启宇宙磁场并不是一件虚假的事情。

Q6：今天看某某人知道里面提到了伽马波，我想知道伽马波是什么？具体指的是什么？

伽马波就是伽马射线，是高频电磁波，它是由原子核受到激发而产生的。 波长短于0.2埃的电磁波[1]。放射性原子核在发生α衰变,β衰变后产生的新核往往处于高能量级，要向低能级跃迁，辐射出γ光子.首先由法国科学家P.V.维拉德发现，是继α、β射线后发现的第三种原子核射线。原子核衰变和核反应均可产生γ射线 Y射线-内部结构模型图。γ射线的波长比X射线要短，所以γ射线具有比X射线还要强的穿透能力。可以透过几厘米厚的铅板。当γ射线通过物质并与原子相互作用时会产生光电效应、康普顿效应和正负电子对三种效应。原子核释放出的γ光子与核外电子相碰时，会把全部能量交给电子，使电子电离成为光电子，此即光电效应。由于核外电子壳层出现空位，将产生内层电子的跃迁并发射X射线标识谱。高能γ光子（>2兆电子伏特）的光电效应较弱。γ光子的能量较高时，除上述光电效应外，还可能与核外电子发生弹性碰撞，γ光子的能量和运动方向均有改变，从而产生康普顿效应。当γ光子的能量大于电子静质量的两倍时，由于受原子核的作用而转变成正负电子对，此效应随γ光子能量的增高而增强。γ光子不带电，故不能用磁偏转法测出其能量，通常利用γ光子造成的上述次级效应间接求出，例如通过测量光电子或正负电子对的能量推算出来。此外还可用γ谱仪（利用晶体对γ射线的衍射）直接测量γ光子的能量。由荧光晶体、光电倍增管和电子仪器组成的闪烁计数器是探测γ射线强度的常用仪器。「闭目养神」是人在感觉疲累时，常用的一种方法，而实际上，最近一些科学家透过研究发现，像这样的静坐还增强大脑的活动能力，让人有更灵敏的反应。这一研究已发表在十一月十六日出版的《美国科学院院刊》中，这也是这类成果首次被发表在主流科学刊物上。据了解，试验显示，威斯康星大学心理学系威斯曼中心大脑行为学试验室曾经做过试验，试验物件是一组八位年龄在三十四至六十四岁之间的佛教徒，在过去的十五至四十年间，每天进行超过八个小时的打坐和冥想祷告。据了解，作为对照组，则是十位健康的大学生志愿者，他们年龄在二十至二十二岁之间，此前从未尝试过打坐或者冥想，仅仅在一个礼拜前接受过简单的冥想训练。两组人员都被要求完全放松地进行关於慈悲怜悯内容的冥想，冥想者只需要产生类似的感觉，而并不需要在大脑中描绘具体事物。据了解，在这一过程中，研究人员透过一些脑电波测量仪器，在两组志愿者打坐冥想前、冥想过程中、冥想後进行脑部活动的检测。结果科学家们惊奇地发现，佛教徒所在一组记录下来的大脑阿尔法波和伽马波活动十分显著，其中又以脑伽马波的震荡尤其强烈。因为人脑的伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区的活动引起的，而这些区域是负责人类情绪以及快乐相关的区域。事实上，在进行冥想前，两位年龄较长的僧人就被探测出极强的伽马波活动，因此，显然脑区域活动的波动完全是由於修行时间长短引起的，而与个体差异无关。据了解，透过试验，参与研究的科学家们得出结论：坐禅和冥想能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。简言之，静坐并展开想象是一种从身心两个方面都能调节人体状态的好方法。