秋天可以吃石榴，石榴颗粒饱满，酸甜多汁，含有丰富的维生素c，吃石榴的时候要注意。石榴含糖量很高。如果是糖尿病患者，要特别控制量。对于普通人来说，石榴吃多了会上火，所以一天吃一两个就够了。
哪些人不宜吃石榴
1.糖尿病
石榴含糖量高，糖尿病患者要谨慎食用。
2.便秘患者
石榴有收敛、收敛、止血的作用。不适合便秘的人；
3.有蛀牙的人
石榴尝起来又甜又酸。吃多了牙齿会变黑，所以吃完后要及时漱口。蛀牙的人吃太多石榴，会加重蛀牙的疼痛。
4.感冒的人
石榴有明显的收敛作用，涩肠止血，抗菌效果好。所以特别适合口干、腹泻、扁桃体炎的人。但石榴的收敛作用并不适合某些人群，如感冒、便秘、尿道炎、糖尿病、积热等患者。石榴吃多了会加重病情。
5.孩子们
石榴吃多了会上火，所以孩子要少吃石榴，以免发烧痰多，加重咳嗽和支气管炎。
糖尿病吃石榴降血糖吗
不能降血糖。
糖尿病人吃石榴降不了血糖。而且石榴含糖量比较高，是一种升糖指数比较高的食物。因此，如果糖尿病患者食用石榴，不控制石榴的总摄入量，患者的血糖会出现较大波动。所以糖尿病患者吃石榴不仅会降低血糖，还会升高血糖，导致糖尿病患者血糖波动较大。因此，糖尿病患者最好少吃石榴。另外，糖尿病患者要少吃石榴。和其他种类的水果一样，最好少吃，比如香蕉、榴莲，这些都是升糖指数比较高的食物。糖尿病患者应尽量少吃。
吃石榴会长胖吗
石榴本身不是很辣，脂肪含量很低。再加上其丰富的维生素和膳食纤维成分，可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入。吃了不仅不会胖，还能帮助减肥。
石榴不适合空腹。其中所含的酸性物质会刺激肠胃，引起肠胃不适。在两餐之间吃它可以帮助补充能量，缓解饥饿，并帮助清除体内的毒素。