转来转去的日常工作生活，常常让我们浑身不自在，无处释放和放松。特别是很多上班族每天长时间坐在办公室，容易腰酸背痛。这时候有条件的话，试试精油打开他们的后背。它可以放松腰部和背部的肌肉，促进血液循环，增强体质。精油不需要开的太频繁，一周一两次即可。
一周一次精油开背好吗
你可以一周做一次。这个频率是合理的。一周最多不超过2次。因为精油按摩的频率太高，容易给皮肤带来负担，造成痘痘、闭口等皮肤问题。而且精油按摩后，皮肤需要一定的休息时间来吸收，所以不要过于频繁的按摩精油。
另外，建议同一种精油使用时间不要超过三个月，因为长期使用同一种精油容易对皮肤产生耐受性，使用效果不上升意义重大。建议交替使用精油进行按摩。
精油开背能不能天天做
最好不要天天做。如果做的太频繁，时间太长，会造成皮肤摩擦不断，不能充分休息和自我修复。这样皮肤的毛孔会变大，皮肤会变粗糙。但如果间隔时间过长，精油的效果会变得不太明显。可以隔天做。每次开背时间最好控制在半小时以内，连续两周休息一周。
精油开背用什么精油
1.薰衣草精油：能有效缓解皮肤过敏、晒伤等现象，并有助于愈合疤痕，放松身心，带来宁静。适合各种肤质。
2.玫瑰精油：有保湿安神的功效。它的声誉仅次于花草精油。适用于干性和敏感性皮肤。
3.檀香精油：能滋润皮肤，镇静放松，适合干性皮肤。
4.洋甘菊精油：能修复和稳定皮肤。它能带来一种平静和放松的感觉。适合干性皮肤。
5.佛手柑精油：有助于提振精神和振兴身体，适合有瑕疵和油性皮肤。
6.迷迭香精油：清洁皮肤，消炎杀菌，促进血液循环。这也有助于集中注意力。适合油性皮肤。
7.茶树精油：有收敛和抗菌作用。清新的香味可以提神醒脑，缓解疲劳和肌肉压力。适合油性皮肤。
8.薄荷精油：清凉镇静肌肤，提神醒脑，有效改善头皮屑和油性状况。适用于油性皮肤，不适用于敏感性皮肤。