我们经常听说过量摄入糖分会导致皮肤恶化、皮肤老化、发黄、长痘等等，所以很多人会选择戒糖、抗糖，甚至为了永久的容颜而吃一些据说有抗糖化作用的药丸。事实上，如果你不吃太多糖分类的食物，你不需要戒掉糖，因为还有其他因素导致皮肤老化，如自然老化和太阳紫外线。
戒糖会影响大姨妈吗
有一定的影响力。
其实月经跟自己的内分泌有关，也就是每个月自己的碳水化合物摄入，精神状态，身体健康都有关系。而且很多人都知道，吃一定量的碳水化合物可以维持月经，少吃会阻止月经。过量摄入糖与癌症、慢性疾病、消化问题、皮肤问题甚至心力衰竭有关。
戒糖对身体有什么影响
1.戒糖可以帮助你快速减肥。因为糖本身热量就很高，而且大部分的糖分都来自这些甜品，巧克力奶茶等。一旦停止吃这种甜点，身体摄入的热量就会大大减少，体重也会减轻。
2.对于一些患有痤疮或其他皮肤问题的人来说，放弃糖是改善皮肤的一种方法。皮肤自然会越来越好。但是，我们不能完全指望戒糖就能改善皮肤问题。针对具体的皮肤问题，要用具体的方法。
3.避免糖对肝脏的损害。如果有脂肪肝，要积极戒糖。能促进肝功能恢复，有助于扭转脂肪肝。
4.主动戒糖可以让心情更舒服，心态更平和，改善焦虑情绪，工作学习更舒适。
5.但戒糖会使人体的糖分含量大大降低，无法为身体提供动能，容易出现无力、四肢无力等症状。更严重的情况下，会继续引起低血糖。
戒糖抗糖注意事项
1、在不对身体造成痛苦和伤害的情况下，适量进食，同时增加纤维和蛋白质的摄入，适当减少糖分，少吃油炸和煎炸。在抵制糖的同时，也是一种健康自律的生活方式选择。
2.良好的防晒和抗氧化能力有助于身体的抗糖化功能。
3.这么多明星抗糖产品，你可以选择合适的抗糖产品，但预防是第一位的，不要指望立竿见影。