睡觉时一定要注意保暖，否则不仅影响睡眠质量，还可能导致感冒。大人睡觉冷了会起来加被子，但是宝宝还不会说话，睡觉冷了热了也不能很好的表达自己的不适，这就需要大人注意观察宝宝睡觉的冷暖问题。那么怎么看宝宝睡觉冷暖呢？
怎么看婴儿睡觉冷不冷
首先看睡眠状态是否平稳。如果睡眠不好，会出现反复的易惊或活跃状态，说明睡眠状态有问题。饿了，想大小便都会造成这种状态，外界温度环境不合适也会造成睡眠不稳定。除了这些，还可以感受宝宝皮肤的温度，比如手脚是否冰凉。如果手脚冰凉，睡眠温度可能会略低。也可以摸摸后背，看看有没有出汗。如果身体很热，你可能会出汗。可能是睡觉的时候被套有点厚，后背会出汗。婴儿睡眠的冷暖状态主要通过睡眠状态和皮肤温度来判断。
宝宝睡觉冷热摸哪里
你可以摸摸宝宝的脚。如果宝宝的脚是暖的，那么全身都是暖的，但是如果脚是冷的，说明宝宝有点蒙。这时候就需要注意给宝宝选择一点。盖好被子，一会儿摸摸宝宝的脚。如果感觉很暖，说明宝宝在睡觉，不会着凉。
也可以摸摸宝宝的背。由于婴儿的背部有许多血管和神经，因此婴儿的背部通常是温暖的。如果宝宝睡觉时觉得冷，背部也是暖的。会冷，所以睡觉的时候摸摸宝宝的背就能感觉到宝宝是不是冷了。而且在抚摸的时候，如果宝宝背部出汗，温度较热，说明被子有点厚或者室内温度比较高，建议给宝宝盖上薄一点的被子。
冬天宝宝盖被子注意事项
1.直接接触宝宝皮肤的床单、羽绒被最好是纯棉的。棉制品吸汗，透气性好，对宝宝皮肤刺激小。床上用品的面料最好是浅色的，被子最好是干净的棉或者腈纶棉。被子不能太厚也不能太大，一般一公斤左右，大小要适合宝宝的婴儿床。
2、宝宝的被子要多准备几件，方便洗换。还可以准备2~3个小被套，除了方便换洗外，还可以当夹子用。或者准备两张儿童毛毯，随气温变化增减。
3、宝宝的床垫也很重要，不能太软。婴儿床垫是个不错的选择。婴儿的骨骼处于发育阶段，但没有完全钙化。太软的床垫，如弹簧床垫或海绵垫，不利于宝宝的活动，还会影响宝宝的骨骼和肌肉发育，甚至可能给宝宝带来窒息的风险。如果要给宝宝自己做床垫，最好用化妆棉，提前压紧，上面垫一层薄薄的化妆棉，方便清洗和更换。
4.宝宝的被褥和床单要经常清洗更换，并在阳光下晒干。阳光不仅会让被褥变得柔软温暖，还能起到消毒杀菌的作用。