游泳是一项很好的有氧运动，不仅减肥减脂效果好，还能锻炼心肺能力。但是不是每个人都会游泳。我们需要后天学习才能掌握技能。当我们学习游泳时，我们需要学会踩水，这样我们才能在关键时刻自救。
为什么游泳时脚会往下沉
错误的姿势
踩水的姿势很重要。踩水时，整个身体要垂直于水面，然后微微前倾。头要一直露出水面，下巴要贴近水面。如果姿势不对，很容易导致身体下沉。
错误的呼吸节奏
踩水时要把握好呼吸的节奏，保持动作连贯。尽量做到一个动作一口气，以免打乱身体的平衡，造成踩水时身体下沉。
胳膊和腿不协调。
踩水时手臂微屈，向外压水要在身前进行。动作幅度不要太大，腿部动作类似蛙泳。胳膊和腿的协调很重要。基本款如果搭配不当，很容易下沉。
游泳怎么踩水浮在水面上
1.保持头部在水面上，同时用双手和双腿练习呼吸。如果不熟悉，可以进入下一步。如果发现通气有问题，再回来继续练。
2.把你的头放在水面上10秒钟，然后数你踢腿的次数。
3.再坚持十秒钟，减少三个动作。
4.另一组，头靠在水面上，尽力而为，逐渐减少。
5.接下来，把头放在水面上，踩在水面上，然后转身。
6.接下来，把头放在水面上，向前移动5米，然后向后移动5米。
游泳什么时候学踩水
学游泳首先要学会呼吸，要会呼吸才能学会游泳。自学的话，首先要学会一口气，分解动作，比如蛙泳。先学会换气，再学会腿部动作，再学会上半身动作，然后连贯动作，最后用全身连贯动作配合呼吸。不会游泳就很难踩水。因为如果你想在水中漂浮，你需要感受水的力量。不会游泳就感觉不到水的反应，所以不容易踩水。