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Q1：熬粥，山药+莲子+茯苓+薏米+核桃，怎么熬粥最好？
茯苓是生活中非常常见的中药，很多人会用它煮粥喝1它祛湿效果非常好，很多人会把它作为祛湿的“好帮手”2茯苓的营养价值比较高，而且有很好的祛湿作用，所以有很好的养护脾胃的作用，但是怎么吃茯苓效果最好呢？今天，边肖将介绍几种有效去除茯苓水分的粥和汤，并快速学习31.茯苓红豆薏米粥茯苓薏米粥是大家经常做的一种粥4茯苓有很好的祛湿作用，薏米也有很好的祛湿作用5两种食材一起煮，祛湿效果加倍6如果体内没有水分，身体会更健康7同时，如果体内没有水分，茯苓糯米粥对养护脾胃也很有效，常吃可以健脾胃8薏米和红豆洗净煮开，然后加入薏米煮粥9为了味道更好，加一点糖102.茯苓茅根熟猪肉瘦肉汤，土茯苓，性味甘甜，具有良好的湿热解毒、健脾和胃、解毒除湿、利关节的功效11茅根有很好的解毒作用12所以茯苓毛根煮猪肉瘦肉不仅有很好的去湿效果，还有清热解毒的效果，对身体很有好处，尤其是脾胃不好的人13吃一点对健康很有好处14准备生产的原料包括瘦肉、白茅根、新鲜土茯苓和红枣，这些都要彻底洗净15首先，把肉放在热水里，在锅里煮16每个人都煮和煨大约两个小时17加盐后即可食用183.荷叶粥荷叶粥对保养身体也很有效19荷叶可以改善体内上火的现象，如肝火、脾火20多喝荷叶粥对身体有好处21同时，茯苓有祛湿健脾的功效，所以喝荷叶茯苓粥对身体健康很有好处22首先将荷叶汤煎一下，去掉里面的荷叶渣，加入茯苓和粳米，煮成粥23煮好之后就可以吃了24加点糖味道会更好254.茯苓红豆猪骨汤吃茯苓红豆猪骨汤26首先味道好，汤汁醇厚爽口，对人的健康有很好的滋补作用27猪骨茯苓红豆汤营养丰富，不仅有祛湿利尿的功效，还有暖胃益气的功效，滋补身体的效果非常好28原料：猪骨、扁豆、土茯苓、赤小豆29清洗并浸泡一会儿30把猪骨切下来，用热水烫一下31最后一起把汤煮开，煮两个小时32吃之前加盐调味33吃茯苓煮的粥或汤，祛湿暖身非常有效，会让身体更健康34茯苓红豆粥、荷叶粥、茯苓猪骨红豆汤、茯苓茅根汤配猪肉瘦肉，两种粥两种汤对身体都有很好的滋补作用35两种粥都有很好的祛湿清热降火的作用36两种汤都有很好的祛湿利水作用，也有很好的温补作用37
Q2：山药+莲子+茯苓+薏米+核桃仁38可以一起熬粥吗？
祛湿排毒的配方比例(薏米25克、莲子15克、茯苓15-25克、核桃15克、山药15克)一人食用即可39避免乱吃药！避免吸毒！避免乱吃保健品40排毒不需要药，也不需要钱41饮食疗法应该是保持健康的最好方法42要认清排毒的概念：中医认为体内多余的东西叫毒43西医没有“毒”字44清理肠道、尿道、血管、气管、汗腺等45从而使所有的排毒管道通畅，从而便于“体内清洁”46就是排毒47蔬菜和水果可以解毒481.“栖息地是所有疾病的源头49”多吃高纤维食物：粗粮、蔬菜、水果，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便http://redoufu.com/。吃全谷类、玉米片、红薯、香蕉、蜂蜜、芋头、土豆和南瓜51有很好的通便作用52能清除肠道垃圾和毒素532.每月定时禁食一顿午餐，晚餐只喝开水，吃蔬菜水果，吃全谷类、玉米片或红薯，促进体内毒素排泄543.多喝水，促进肾脏排毒55
Q3：熬：山药、莲子、茯苓、薏米、核桃粥，茯苓一次放多少克最合适？
如果你想熬一些养生粥的话，想把这些种都放在一起，那么，也要区别区放置，像薏米可以放的稍微多一些，其他的都放50克就可以了
Q4：熬粥放：山药、莲子、茯苓、薏米、核桃仁，一起熬粥喝都有哪些副作用？
如果在家煮粥，加入山药、莲子、茯苓、薏米、核桃仁一起煮粥，不会有副作用56这些食物都是很好的食材57
Q5：熬粥：粳米+山药+莲子+茯苓+薏米+核桃58为了起到补益作用，每个食材分别多少克比较合适？
粳米20克，其他食各10克就可以了59
Q6：山药+薏米+茯苓+核桃仁熬粥有什么功效？
去湿的60但要根据各人体质食用，不可盲目食用61盲目服用反而可能让湿气症状更重62如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参63另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍64湿气性属阴寒，易伤阳气65《黄帝内经》说：寒者温之66这说明，温法才是治疗湿气的根本大法67薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的68湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质69喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了70从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的71薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用72我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显73另外，赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚74红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水75从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的76从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用77赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米78而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软79扩展资料：从生活入手， 谨防湿邪入侵逐渐进入夏季，天热人出汗多，本身脾胃的运化负担就比其他季节要重80如果在日常的饮食等方面不加以保护，就会影响脾对湿的运化，加重内湿81夏季的饮食原则宜清淡，少油腻，以温性食物为主82可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物，健脾除湿益气；冬瓜、黄瓜清热利水；薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥，清热渗湿兼具83进入夏季之后水果种类多样，吃的时候也应该分清寒热属性84像樱桃，热带的龙眼、荔枝和芒果等水果，偏热，爱上火的最好少吃；不过火龙果和山竹是凉性的85西瓜、梨和葡萄偏凉，能滋阴，但吃多了伤胃；桃子平和偏温，但也不能吃太多86实际上，苹果、西红柿、猕猴桃和柚子等都是比较平和的水果，如果实在分不清楚水果的寒热属性，可以考虑多吃这些水果87体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人88这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多89运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外90跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢91