女性在月经期间会有一定的疼痛，比如腹痛、头痛、恶心、情绪不稳定等等，严重影响正常的学习和工作，所以很多女性都非常讨厌月经。其实月经期是一个非常好的排毒时间，所以要知道月经期吃什么有利于排出血液。
1.红糖
说到经期吃什么，很多女性肯定会首先想到红糖。红糖性质温和，入脾经，具有疏肝理气、健脾和胃、活血补血、化瘀排毒等功效。而且确实非常适合经期食用。来月经时，喝一杯热红糖水，不仅可以暖宫止痛，还有助于经血顺利排出。而且喝红糖水还能促进身体的血液循环，有一定的缓解疲劳的作用。
2.黑木耳
其实生活中很多黑色食物都有排毒的功效，非常适合经期食用。比如黑木耳就是其中之一。黑木耳富含铁，可以帮助女性补铁补血。经期吃点大蒜炒黑木耳，不仅能预防贫血，还有助于经血排出，同时还能提高机体免疫力。
3.赤小豆
红豆也是一种温性食物，有补气养血、排毒养颜的功效。非常适合在经期吃一些红豆做的食物，比如红豆糊、红豆汤、红豆粥等等，对身体非常有益。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。