怀孕其实是一件很辛苦的事情，最重要的是通过饮食来调节。很多医生建议你可以多吃富含脂肪的食物，因为这是身体热能的主要来源，有些胆固醇可以直接转化为性激素，所以可以多吃。当然，除了这类食物，女性怀孕还吃什么？
1.优质蛋白质。如果女性朋友能够每天摄入一些蛋白质，可以有效的促进卵子的发育，提供额外的能量，让我们在短时间内不会很快发胖。常见的优质蛋白质其实很容易获得，比如鸡蛋、大豆、各种肉类和奶制品。
2.富含卡路里的食物。我们必须注意辨别这个问题。热量不高。正常情况下，如果身体摄入的热量不足，体重和体质不达标，怀孕的概率就会降低，所以我们可以适当补充更多的热能。比如吃一些谷物和淀粉，包括一些优质的土豆和甜食，但不要一下子吃太多。
3.一定要有无机盐和微量元素。在女性激素持续分泌的这个阶段，有一些微量元素，消耗速度很快。在这个阶段，钙、铁、锌、硒是基本成分，包括无机盐在内的食物可以保证代谢平衡。其中菜花和萝卜，包括白菜，各种白肉都很常见，女性可以多吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。