很多人都知道，月经其实对女性很重要。如果月经长期不规律，那么女性可能会不孕，甚至影响生活和工作。所以，女性即使不喜欢月经，也需要好好照顾自己，让月经正常。那么，女性来月经的时候可以吃草莓吗？
事实上，在月经期间，女性的皮肤容易老化，所以这个时候需要补充维生素C，而草莓含有丰富的维生素C，所以女性特别适合在月经期间吃草莓，保养皮肤。而且草莓含有叶酸、氨基酸等营养成分，对女性健康有好处。不过，除了吃草莓，女性在经期也可以吃很多水果，有利于改善经期带来的不适。
一般女性经期痛经，适合吃苹果、红枣、西红柿等水果。除了维生素C，这些水果还含有钙、磷、铁等微量元素。这些元素可以分泌一种物质来缓解经期疼痛，有效改善女性痛经症状。如果女性月经不调，比如有时经期提前或推迟，那么可以吃一些可以改善内分泌功能的水果，比如桂圆、核桃等。
而且，吃一些桂圆、红枣等。经期有助于补血，而莲子可以安神助眠，可以改善女性经期的烦躁。另外，如果女性月经量少，可以吃一些富含铁的食物，也要适当补充氨基酸和维生素，因为这两者是制造血红蛋白的基本营养素。多吃补血水果有利于预防贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。