有些女性经期会痛经，喝点热水就会缓解。有些痛经的人会在月经前准备红糖。她们痛经的时候，喝一杯红糖水，肚子马上就暖和起来，痛经就会缓解。那么，经期要不要喝红糖水呢？
女性经期可以喝红糖水，不仅可以缓解痛经，还可以补血驱寒，活血化瘀。特别适合感冒、月经量少、痛经的人。红糖含有人体所需的微量元素，如铁、钙等，能刺激人体造血功能，是补血的好食材。女性在月经期间会流失更多的血液。喝红糖水是好的，但是注意不要喝太多，尤其是肥胖女性。
女性经期喝红糖水。建议早上一杯，晚上一杯。喝红糖水可以使身体更暖和，疏通经络，加速血液循环。如果女性月经量不畅，经色暗、子宫冷者可适当饮用红糖水，使月经量顺利排出，糖尿病患者不宜饮用红糖水。
女性经期一定要注意饮食。他们应多吃补血效果好的食物，如含铁量高的瘦肉、猪肝、木耳、菠菜等。同时他们也要注意适量运动，可以使气血运行正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。