很多女性都有喝茶的习惯。当他们工作繁忙，无法集中注意力时，他们会喝一杯浓茶，这样他们可以更快地投入工作。但是女性会遇到生理期，在生理期注意饮食。那么，经期可以喝茶水吗？
月经是女性特殊的生理时期。这个时候，良好的习惯可以使女性顺利度过月经期。不建议经期喝茶，因为经期喝茶会加重铁的流失。体内血红蛋白的合成需要铁的参与，所以铁每天都会流失，随着经血的流失，流失的铁会更多。如果在这段时间喝茶，会加重铁的流失。
茶叶中含有单宁酸，会与铁结合，影响人体对铁分子的吸收。而且茶越浓，人体对铁的吸收越低。所以经期不宜喝茶，要多吃含铁量高的食物，补充流失的铁。
经期喝茶也会导致便秘。原因是叶黄素激素的分泌，部分女性在经期会出现便秘，而茶叶中的鞣酸会减缓肠道蠕动，所以大便会滞留在肠道内，无法及时排出。
女性经期喝茶也容易引起食欲不振，因为茶叶中有鞣质，有收敛作用，人体消化液的分泌会受到抑制，容易导致食欲不振、便秘等。所以女性在经期可以喝白开水代替喝茶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。