月经对于年轻女孩来说是非常难受的一天，月经可能会给她们带来不舒服的症状。女生看到这些症状，妈妈们都觉得眼睛疼，希望给女生做点好吃的，让女生吃得好一点，解决她们的不良情绪。月经期间吃什么？
可以在经期为女生准备高热量、富含蛋白质、易消化的食物，如新鲜蔬菜水果、各种肉类、温热食物等。可以多吃，而辛辣、刺激、生冷的食物在经期不宜吃。可以考虑吃鸡蛋、牛奶、排骨、鱼、瘦肉、牛肉、苹果、桂圆、橙子、火龙果、猕猴桃等。
正在找月经的女生会感到腹痛、腹胀，在这些难受症状的影响下会觉得没有食欲。事实上，他们没有胃口。别紧张。这是正常症状。当你开始吃一些清淡的食物时，你可以吃得更慢，不会一直吃不下。
来月经的时候要注意加强身体的营养，也要注意清洁，而不是定期更换卫生巾，每天洗澡，来月经的时候不洗澡。尽量穿宽松、舒适、柔软、透气的衣服。疼的厉害的时候可以喝点红糖水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。