对于女性来说，经期的护理尤为重要。月经是女性重要的生理表现之一。由于内分泌波动幅度大，女性容易兴奋。女性朋友如果在经期不注意饮食，很容易陷入游戏病。那么，经期可以吃黄豆吗？
黄豆不是经期女性的禁忌。黄豆中含有植物雌激素，来月经后雌激素的分泌会增加。因此，在月经期间，应多补充植物雌激素，有助于内分泌调节，可缓解腹痛和经期不适。月经期间除了大豆，有些豆制品对父母补充植物雌激素有好处，所以月经期间也可以喝豆浆，多吃豆制品。另外，多喝红糖水也很好。
经期要多吃补血的食物。月经出血会导致血浆蛋白、钾、铁、镁、钙等的流失。在你身体的血液里。因此，在月经期间，多吃一些含有微量元素和蛋白质的食物对身体是有好处的，可以多吃动物血、动物内脏、蛋类等补血食物，有助于身体调理，促进恢复。
经期还可以多吃些温性食物，如羊肉、红枣、牛奶、薏米、鸡肉、豆腐皮、苹果、桂圆、红糖等。对缓解经期痛经有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。