女性在备孕期间要做好饮食计划和菜单，饮食计划和菜单要科学合理，因为有些食物不适合备孕，避免有害食物可以有利于备孕。那么，孕期可以吃莲子吗？
孕期可以吃莲子。莲子中含有丰富的磷，可以形成核蛋白。莲子不仅能维持酸碱度平衡，还能帮助身体消化代谢脂肪、蛋白质和碳水化合物，对男性精子形成也很重要。
莲子能补五脏之不足，有助于促进全身气血通畅。莲子中含有一种碱性化合物，对鼻咽癌有很好的拮抗作用，所以莲子具有抗癌营养保健功能。上述物质还可以对心脏产生有益的影响，如缓解心律失常和心力衰竭。
怀孕饮食小贴士
掌握一些适合备孕的饮食，有助于提高怀孕的成功率。叶酸是必须补充的营养素。除此之外，还应该摄入适量的蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素e的食物，不要吃太温补的食物，因为怀孕后，身体会变得更暖和。如果你在这个时候吃得太多，会对你的健康产生不好的影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。