很多人平时同房可能不会关注那么多细节，比如什么时候同房，但是怀孕的男女需要看精子质量。有的人早上性欲很强，所以早上都是同房，但是我们需要知道，早上同房会影响精子质量吗？
其实早上或者晚上精子的质量都差不多，但是一般建议经过一夜的休息，男女之间体力相对较好，才能更好的怀孕。当然也没有科学研究发现早上的精子质量比晚上好，至少时间是不确定的。一般适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠，自然会提高精子的质量。
男性如何提高精子质量？
1.首先，精子的活动率和畸形率都比较好，对怀孕会有一定的影响。如果想提高精子质量，可以在医生的建议下口服一些提高精子质量的药物，平时多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。
2.饮食调理对提高精子质量也很重要。只有营养充足，身体才能产生足够数量的正常、健康、有活力的精子。营养不良可能导致精子数量少，畸形率高，活力差，甚至不育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。