作为女性，第一次月经的第一次到来，意味着她已经进入青春期。从那以后，我姑姑每个月都会来报到。每一次，她都百感交集。她想让它来，但又不想让它来。女性在经期是最脆弱的时期。很多时候会出现腹痛的症状。那么，经期可以吃点东西补血吗？经期可以吃乌鸡吗？
一般来说，经期化妆是不行的。就像平时常吃的红枣、乌鸡一样，都是不能接受的。这些食物虽然对气血至关重要，但会扰乱内分泌功能。月经期间，建议多吃鱼和羊肉，以及一些含铁的食物。铁可以帮助身体养血，但不能过量。
女性在经期会流失大量营养液。这也是因为失血过多，容易引起贫血。因此，为了预防贫血，女性朋友在经期需要适当补血。但事实上，补血的最佳时间不是在月经期间，而是在月经后。
月经后可以多吃猪肝。猪肝富含铁，可以补血。所以月经后可以多吃猪肝补血，吃猪肝还可以预防缺铁性贫血。
菠菜富含维生素。事实上，菠菜也富含铁。所以女性朋友可以在月经后吃菠菜，也可以预防缺铁性贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。