很多女性都有黄体酮低的问题，黄体酮也叫孕酮。孕酮对人体非常重要。如果孕酮很低，可能会影响卵巢功能和怀孕概率。如果想提高黄体酮水平，可以服用补充剂，那么黄体酮怎么服用补充剂呢？
黄体酮怎么服用？
可以多吃豆制品，因为豆类中含有大量的大豆异黄酮和维生素e，还可以多吃一些高钙食物，如鱼、虾、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、木耳、海带、血液等。也可以吃五谷杂粮，如小麦、大麦、燕麦、黑米等。还有新鲜绿色的蔬菜水果可以吃。
黄体破裂的原因
第一，自动破裂。黄体会有少量出血，这是正常的。反之，出血过多，黄体内压力增大，黄体自动破裂。还有就是血管的黄素化。如果黄体功能不全，黄体内的毛细血管可能会出血，从而导致黄体破裂。
第二，外力造成的。如果女性腹部受到重创，或者进行剧烈运动，如跳跃、跑步、剧烈咳嗽或排便困难等。腹腔内压力会增加，导致成熟的黄体破裂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。