备孕的过程也是辛苦的。如果怀孕后一段时间没有男女双方的消息，那么你需要去医院做个体检。有些男性的精子不活跃，很难怀孕。那么，我的精子不活跃应该吃什么呢？
1.男性精子不活动会影响怀孕。如果是这个原因导致的不孕，除了吃药调理外，还应该吃些高蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋等。还要吃脂肪和维生素多的食物进行调理。
2.吃牡蛎可以改善男人的精子。牡蛎富含锌，能有效维持男性正常的生殖功能，改善男性精子问题。生吃牡蛎是保留牡蛎中锌的最好方法。
3.南瓜子可以提高男性精子质量和男性性功能。南瓜含有多种营养元素，能增强精子活力，提高精子质量。吃南瓜子对身体有非常好的滋补作用。
4.坚果可以增强男性性功能，提高精子质量。坚果大致可以储存在男性性激素的分泌物中。坚果还含有人体所需的多种微量元素和营养物质，能增强人体免疫力。
如果男性希望自己的精子更活跃，饮食可以改善，可以多吃含锌的食物。要控制性生活频率，多运动，增强免疫功能，可以促进人体血液循环，使男性拥有强健的体魄，但要注意避免久坐活动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。