有问题就有答案
Q1：男性备孕吃什么能生精和提高精子质量？
男性备孕期间最主要的是提高精子的质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但最重要的是饮食均衡，只要摄入均衡的营养就能保证身体的健康，从而间接达到提高精子的质量和性功能的目的。除了饮食需要注意外，还要注意养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，早睡早起，保证充足的睡眠。另外在备孕期间一定要戒烟、戒酒，不随便用药，不要喝可乐等影响精子的饮料等，并且在准备怀孕以前最好去正规医院做孕前检查，查看自己的身体状况、精子质量等等是否处于良好的状态。
Q2：男性备孕吃什么提高精子活力？
想要生一个健康聪明的宝宝，女性自己备孕是不够的。做准爸爸的男人也要积极参与备孕的工作，这样才能更顺利的怀孕，同时也能更好的保证优生优育。在怀孕期间，男性应该保证精子质量。男人吃什么可以提高精子活力？锌不仅是维持男性精子活力的重要营养素，也是促进精子形成和发育的必要营养素。为了提高精子质量，建议孕妇多吃富含锌的食物。海鲜含有大量的锌，如牡蛎、扇贝、龙虾、蛤蜊等。这些食物适合准备怀孕的男性。准备怀孕的男性也适合吃一些坚果类食物，比如花生、核桃、榛子、腰果、开心果等坚果，这些坚果中也富含锌，对提高男性精子活力也有很大的好处。此外，这些坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，对男性健康也有好处。为了更好地保证精子质量，孕妇男性应该多吃新鲜水果，以便更好地补充维生素C，从而使精子质量更好。另外，怀孕的男性需要及时戒烟戒酒，把这些坏习惯丢掉，对备孕更有帮助。
Q3：男性备孕吃什么可提高精子质量
精子活力分0-5级。正常时，3级与4级之和应超过50%，也就是精子活率高于50%才可以正常备孕不受影响。那么达到60%以上就是优质精子，不仅可以提高受孕机率，男人精子强了，身体也会棒棒的。那么服用固精助孕胶囊，不仅可以使身体棒棒的还可以提高精子活率和质量，是男士备孕养生佳品。
Q4：在备孕期间男性吃什么食物可以提高精子活力？
男性朋友如果过于肥胖，会导致体内雄性激素减少，在一定程度上阻碍精子的生成，影响精子的存活率。肥胖还会引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，诱发阳痿、早泄等性功能障碍。吃富含矿物质和微量元素的食物对精子有好处，尤其是富含锌和硒的食物。贝类含锌量高，平时可以多吃，如牡蛎、扇贝、牡蛎等。此外，羊肚、鱿鱼、沙鸡、山羊皮、松子、蘑菇等食物的锌含量也较高，可以酌情多吃。每天可以加一个鸡蛋，40岁以下的可以吃全蛋。40岁以上只能吃蛋清，以增加动物蛋白，提高身体蛋白质的储存。因为这些蔬菜中含有大量的叶酸，它们通常以谷氨酸的形式存在，当身体需要时，谷氨酸可以转化为叶酸。叶酸可以提高精子质量，延缓精子活力，提高受孕几率。研究表明，经常运动的男性比很少运动的同龄人精子质量更高。因此，在怀孕期间，父亲应该坚持定期锻炼。维生素A、B、C、E是提供精子和精液，促进精子化生，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺抗感染能力，维持精子整个代谢过程不可缺少的物质。广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、生菜、菜花、南瓜、土豆、雪红、白菜、大蒜、大枣和新鲜水果中。不要觉得年轻，不要鲁莽。如果平时身体素质还可以，就要注意饮食。对于通常身体不好的男人来说，锻炼是必要的。通过锻炼身体素质明显提高。应该坚持，至少2个月左右。
Q5：男人如何提高精子质量，备孕期间能吃的，有那些？
男人吃什么壮阳？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆
Q6：备孕男性吃什么可以提高精子质量？