女生每个月来月经，女性也称月经为月经。月经期间，女性的身体素质会下降，比平时更容易受到病菌的侵害，所以女生来月经时要多注意各方面。比如饮食方面，经期可以吃红薯吗？
来月经可以吃红薯。红薯作为一种粗粮，经常吃对身体有好处。经期逗留期间不能吃的是生冷辛辣的食物，会加重痛经或引起不舒服的症状。为了经期的舒适，最好不要吃。经期也要注意外阴清洁，每天洗温水澡，及时更换卫生巾。
吃红薯对人的健康有什么好处？
1.有助于减肥。红薯很适合想减肥的人。红薯脂肪含量低，发热少。同时让人有饱腹感，有效降低人的进食欲望。
2.促进消化。红薯是一种粗粮，富含膳食纤维。丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，促进肠道消化，帮助排便。此外，红薯还含有丰富的维生素和多种有益物质，有助于提高免疫力。
3.降低胆固醇。胆固醇较高的人可以多吃红薯，红薯可以抑制胆固醇。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。