女性在经期需要注意很多方面。经期如果不注意，很容易导致身体不好，生病。正确的饮食可以帮助女性调节身体机能，达到良好的效果。那么经期可以吃红枣红糖水吗？
1.经期可以吃红枣和红糖水。平时痛经的女性朋友可以吃一下缓解痛经。经期可以多吃一些帮助消化的食物，吃一些绿色、健康、有机的蔬果，对排便很有帮助。有些女性在月经期间会便秘。
2.正在经期的女性朋友，日常生活中要注意不要感冒，不要接触冷水。洗澡和洗手应该用温水。最好不要用冷水洗头。不要吃一些冷冻不新鲜的食物，多喝温水，及时补充维生素，增强体质，改善身体机能。
3.如果平时月经量大，建议在此期间不要吃红枣，喝红糖水，以免出现月经期过长，喝后出血量增加的情况。只要经期不吃凉的，没有其他特殊要求，只要注意外阴卫生，就可以正常进食。
红枣水是一种美味的糖水，广受大众喜爱，但一次不能吃太多，容易上火。一般来说，吃什么都要适量，不要想吃多少就吃多少，这样不利于身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。