每个月，女人都在等月经，害怕它来了又不来，因为有些女人来月经会痛经。面对这种又爱又恨的月经，有些女性会出现月经不调，那么月经不调是怎么回事呢？
月经不调是指月经不调，表现为月经周期异常或月经出血，或月经前及经期腹痛。月经不调是很多女性都经历过的情况。月经不调的原因大多是情绪波动导致的内分泌系统紊乱，以及一些饮食异常。所以建议月经不调的女性平时注意这些：
1.改掉不良习惯，尤其是作息时间的紊乱，以免影响内分泌系统的异常运作，导致月经不调。
2.不要放大生活中的压力，要学会放松自己。
4.多参加体育锻炼，比如跑步、游泳和有氧无氧运动，因为适当的运动可以增强体质，强身健体，缓解压力。尤其是白领女性，缺乏锻炼，需要更多的体育锻炼。
5.注意保暖，尤其是经期前或经期不要吃凉的东西。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。