对于女性来说，月经量和月经来的时间很重要。如果月经量特别少，或者月经量特别多，是非常不健康的，需要用一些正确的方法来调理，让女性恢复正常的月经。月经量少怎么护理？
这个时候要注意饮食，尤其是月经前。不要吃辛辣的食物，经期也不要吃生冷的食物。经期可以喝点红糖水来增加月经。另外，经期不能剧烈运动，不要熬夜，注意身体保暖，避免感冒。
月经期间，也要注意清洗阴部。同时要选择透气性较好的内裤。平时勤换内裤，勤换卫生巾，可以有益女性健康。还要注意经期不能同房。
如果你想有一个正常的月经，你必须放松，不要太紧张。如果被刺激过度悲伤或处于焦虑的情绪中，很容易引起内分泌失调，从而引起月经失调。希望每个女性在生活中要调整好自己的心态，学会放松和注意饮食，让月经量正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。