苹果是我们最常见的水果，一年四季都可以买到。苹果营养丰富，经常吃对身体有好处。很多女性痛经。这个时候，他们必须保暖，不能吃生冷的食物。那么，痛经可以吃苹果吗？
女性痛经可以吃苹果，但不应该吃刚从冰箱里拿出来的苹果。它们应该在室温下放置一段时间，或者在温水中浸泡一段时间再吃，因为吃冷的食物会加重痛经的症状。苹果中有蛋白质、胡萝卜素等有益物质，还有维生素和各种微量元素，对健康非常有益。
吃苹果可以生津止渴，润肺消燥，还有补气健脾的作用。苹果富含铁。吃一些苹果可以补血补铁。它还含有大量的镁，食用后能使女性皮肤更加红润有光泽。吃苹果还可以预防便秘和腹泻，可以帮助你安然入睡。
女性经期的饮食很重要。不宜吃辛辣刺激性食物，各种生冷食物都不能吃。应该多吃些温性寒凉的食物，如羊肉、栗子、红糖、生姜等。还可以多吃一些能促进血液循环和通气的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。