月经正常对女性来说也很重要。如果月经量过少，月经颜色异常可视为月经不调。月经不调和女性身体的内分泌有很大关系。这个问题不容忽视。必须及时调整。那么我们就来看看如何调节月经量少。
月经量少的女性可以通过平时的饮食来调理。在月经前一周，不要吃生冷刺激性食物，可以多喝红糖水，吃一些富含维生素的食物。可以吃点红枣。红枣不仅补铁，而且对人体有营养。月经量少的时候注意保暖，不要碰冷水。尤其是经期，不吹空调，不洗冷水澡，避免感冒，也能改善月经问题。
女性在生活中要注意的事情很多，不能让身体过于疲劳，否则身体器官的功能和新陈代谢也会受到影响。女性应避免剧烈运动，多注意休息，不要熬夜保证充足睡眠，作息规律，不会影响女性内分泌。
月经期间，注意外阴的卫生。选择透气性好的棉质内衣，勤洗勤换，将洗好的内衣放在阳光下晾干。月经期间，也要注意自己的心情。如果总是情绪低落，也会导致月经量减少。所以，经期调整自己的心态，学会放松也是很重要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。