月经不调一定要重视，否则容易导致更严重的问题，增加后期护理的难度。所以，如果发现身体有异常，要去正规医院进行相关检查和治疗。患者应积极配合医生，注意合理饮食。那么如何调理月经不调呢？
首先，保持愉快的心情：如果你看起来心慌或者日常生活压力过大，都有可能导致月经不调。月经不调会让一些人更加紧张。这样做不仅没有好处，还会加重病情的发展。这个时候，最好保持愉快的心情。好的心情对身体健康和经期健康非常重要。
适度运动：很多人认为经期最好不要运动，因为经期很不舒服。一点点的运动可能会引起月经紊乱，但是适度的运动可以起到非常好的调经作用。但需要注意的是，适度运动会适得其反。
生活环境要舒适：月经不调与每个人的生活环境密切相关。生活环境的好坏很容易影响一个人的心情。情绪变化剧烈可能导致月经不调。
合理的饮食和营养：健康的饮食是人们健康的基础。如果不想吃或者吃的不好，会损害身体的很多器官。同时，均衡的饮食和营养也有助于调理月经问题。所以，最好保持良好的饮食习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。