对于女人来说，一个月里总有最痛苦的日子。如今，女性需要非常注意自己的饮食和工作安排。有人认为经期不允许淋浴，否则容易引起感染。那么，经期可以洗澡吗？
我来例假的时候可以洗澡吗？
是的，月经和产后恶露是不一样的。月经本身就是排出体内的脏东西，所以月经不会影响洗澡，但是最好不要选择泡澡。女性洗澡也需要注意不要洗冷水，否则容易着凉，痛经的几率也会增加。
女性在来月经的时候，盆腔的血比较多，而身体其他部位的血会比较少。如果此时用冷水洗头，容易导致血液循环不畅，还会导致月经出血、痛经等问题。所以经期最好不要频繁洗头，也要用热水洗头。
经期不能吃什么？
这个时候，女性最好不要喝茶。女性在经期会流失大量的铁，而茶叶中有鞣酸，容易阻碍女性肠道对铁的吸收。你也不能喝咖啡。经常喝咖啡会导致女性乳房变得更加疼痛。也会对女性的情绪产生一定的影响，导致情绪不稳定，焦虑不安。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。