月经是陪伴女性多年的忠实朋友。这个朋友每个月都会来拜访几天，拜访时间应该是每个月固定的。但如果这个朋友的拜访时间突然发生变化，拜访天数也发生变化，就要积极调整了。短时间不吃东西怎么办？
月经量少，时间不准，是体内气虚的症状。这个时候要多吃一些益气的食物，有助于月经日期和量恢复正常。常见的益气食物也有很多种，如大枣、红糖、乌鸡、板栗、红豆、人参等。这些都有助于调节月经不调。而且这些食物都是温热的，对女性有益。
女性身体血虚的时候，也会出现月经不调的症状，所以也可以适量吃一些补血的食物。常见的食物有猪肝、鸡肝、瘦肉、黑木耳、燕窝、蛋黄等。这些食物含铁量高，补血效果好。
平时炖的时候还可以放一些具有补血益气功效的中草药，如当归、枸杞、党参、黄芪等。这些中草药可以帮助调节月经。炖的时候适量放一些，既能让菜肴的滋补效果更好，又能提升菜肴的口感。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。