如果不想在经期被月经综合症困扰，就要注意生活中的小细节。尤其是吃饭的时候，更要注意，不要吃对子宫有害的食物。但是现在大部分女生都没有这样自律的习惯。她们经期可以吃臭豆腐吗？
经期不建议吃臭豆腐。虽然臭豆腐不会直接影响子宫健康或月经周期，但臭豆腐会加重月经综合症的症状。很多女性在经期都会出现腹泻的症状，而臭豆腐是一种变质后发酵的食物，里面含有大量的细菌，制造过程中的粉尘污染会加重腹泻的症状。
而且街头小贩卖的臭豆腐大部分都是不健康的。在制作的过程中，会加入一些化学物质，让臭豆腐闻起来更纯正，而这些化学物质对身体有害，长期食用会给健康带来很大隐患。
月经期间，为了子宫的健康，更适合吃一些有暖宫作用的食物。比如红糖、红枣、生姜等。都适合经期食用。推荐在经期用这三种食材煲汤喝，不仅可以缓解痛经，还可以暖宫，帮助经血更顺畅的排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。