一般女性月经期持续一周左右。在此期间，女性需要照顾好自己。什么都不要做，什么都照常吃，否则容易影响月经的正常。除此之外，你还需要注意月经前后的饮食和生活。那么，有人想知道，女性在月经最后一天可以运动吗？
女性月经期的最后一天，月经量很低，而此时身体也比前几天好了很多，所以女性适当运动是可以的，但是需要注意自己运动的频率和程度。太剧烈或太长时间的运动最好少做，否则可能会引起腹痛等不良症状。
另外，女性也不提倡经期做爱，因为此时女性的私处处于湿润状态。如果他们同房，很容易让细菌和病毒侵入他们的私处，引发一些妇科疾病。这对女性来说是很麻烦很痛苦的。所以，女性为了自己的健康，应该拒绝和男性发生性关系。
另外，如果经期不小心同房，女性一定要观察身体是否有异常。如果担心身体，可以去医院检查。一般来说，经期做爱容易出现子宫内膜脱落甚至不孕等不良症状。所以女性要意识到经期同房的危险性，做好自我保护。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。