女性孕期的饮食会对日后宝宝的健康产生影响。所以孕妇在孕期要补充营养。那么，怀孕前多久吃燕窝呢？
怀孕前多久吃燕窝？
准妈妈可以在怀孕前三个月开始吃燕窝，因为最佳准备期是三个月。这段时间多吃点营养素，可以提高卵子质量，增加怀孕几率。但除了吃燕窝等营养品，还需要注意补充其他营养，注意营养均衡。不挑食，不偏食。
为什么怀孕三个月？
孕期最重要的是补充叶酸。如果孕妇在孕期缺乏叶酸，会导致胎儿畸形。怀孕前三个月可以保持叶酸在一定水平。虽然很多蔬菜水果也含有叶酸，但这些食物中的叶酸较少。而且食物中的叶酸被某些加工破坏了。所以准妈妈们最好直接服用补品。怀孕期间每天需要的量是0.4毫克左右。
另外，为了让女性排出高质量的卵子。差不多需要三个月的时间来调整自己的饮食习惯和生活规律，这样才能保证鸡蛋的质量。在这个时期，男性也要做好怀孕的准备，这样才能提高精子的质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。