备孕很重要。如果备孕做得好，我们可以更早怀孕，生下一个健康的宝宝。如果备孕没有做好，会影响胎儿的健康。所以孕期的饮食和运动很重要。尤其是饮食方面，当然要多吃，促进排卵。怀孕可以吃海带吗？
孕期可以吃海带。但是，不要吃太多。海带的营养价值比较丰富。可以通过海带补充碘和维生素。虽然吃海带对胚胎的发育或者胎儿的智力发育有帮助，但是吃多了会导致子宫变冷，对备孕也会有影响，也会降低怀孕的概率。
其实孕期多吃含雌激素的食物有助于排卵，比如黑豆做的豆浆，对怀孕有帮助。此外，含维生素较多的食物也能促进排卵；此外，吃一些牛肉、鱼肉、海鲜等高蛋白食物也能促进怀孕。
总之备孕期间一定要饮食多样化，多吃高蛋白食物，多吃当季蔬菜水果，最好戒烟戒酒，不要接触有毒物质或放射性物质。一定要做好备孕所必须的一切准备工作，确保优生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。