人体的体质也与人们的饮食习惯和生活规律密切相关。一个人的体质一旦形成，就会对他的健康产生很大的影响。如果人体属于湿热体质，体内会出现很多症状，一定要及时调理。湿热体质可以调节吗？
首先，湿热体质的人会患上很多疾病，比如皮肤油腻，肠胃功能低下等很多症状。患者要及时调整。湿热体质可以通过饮食和改变生活作息来调节。患者要对自己的努力有信心。
其实首先要从饮食入手。病人应该多吃些有营养的食物，但最好少吃大鱼大肉和特别油腻的食物。患者应尽可能多选择新鲜的水果蔬菜和维生素含量高的食物，这样胃肠道的功能会逐渐改善，身体素质也会逐渐提高。
但是，人体体质的提高不是一天两天的事情，而是一个需要坚持的过程。在这个过程中，患者一定要保持科学的饮食习惯，同时保持良好的心情，这样睡眠质量和生活质量才能得到提高，患者体质的改善也会相对容易一些。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。