大自然在创造人类的时候，特意给了女性一个特殊的东西，那就是月经。有些女人讨厌来月经。它们行动不便，需要避免进食。真的很麻烦。其实月经给女性带来的不仅仅是烦恼，还有意想不到的好处。所以姐妹们要认真对待月经期，这个月经期的量也是知道的。太多不好，太少也不好。那么，月经量少怎么办？看下面的内容。
月经量少的原因
月经量少有两个原因：虚和实。虚者多因体虚、重病、久病、失血或饮食疲劳，或房事过度导致肾损伤，导致血虚、月经量减少；多是由于瘀血阻滞，或痰湿壅盛，经络不通，导致血流不畅，月经量减少。
月经量少怎么办？
1、调整心态
女性经期情绪起伏比较大，容易生气。尤其是月经异常时，会出现紧张等情绪，心理压力更大。这时要调整心态，赶走负面情绪，有助于调经。
2.不要泼冷水。
很多女性都知道，来月经的时候最好不要泼凉水。其实一般来说，月经期间可以浇冷水。但月经不调的人最好不要喝凉水，以免受到寒冷刺激，使情况恶化。
3.多吃含铁和有营养的食物。
月经量少的女性要多吃含铁多营养的食物。给身体补充足够的铁，预防缺铁性贫血，滋补的食物也可以强身健体。
4.拒绝生冷食物
对于月经正常的人来说，在经期和经期吃一些生冷的食物不会有太大的影响。但月经量少的人，从月经前一周到月经结束，不要吃任何生冷的东西。
5.养成规律的作息习惯
由于过度的作息是导致月经量少的原因之一，所以要正常调节月经，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
6.避免过度劳累。
很多女性在经期会感到疲倦和腰酸。如果过度劳累，会影响身体器官的功能和新陈代谢。所以，女性朋友在月经期间，要尽量让自己的生活保持一种休闲的状态，身体和精神都不要太累。
如果偶尔月经量少，不要慌，通过调整心态和饮食就正常了。但建议去医院检查是否长期月经量过少，以防其他症状引起的月经量少。总之，姐妹们要多给自己一些关爱，从治疗好月经开始。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。