现在大家都提倡优生优育，生孩子也不是一件简单的事情。所以夫妻在准备要宝宝的时候，一定要先做好怀孕的准备，这样才能更好的保证宝宝健康。女性在孕期需要放松自己，注意适当运动，保持好心情。那么，备孕需要注意什么呢？
怀孕是两个人的事，所以男性在女性怀孕的时候要注意戒烟戒酒，早睡早起。熬夜会影响男性健康和精子质量。想要一个健康的宝宝，除了有一个健康的卵子和妈妈，精子的质量也很重要。
女性备孕期间需要注意检查身体状况，服用叶酸。月经不调的女性在备孕期间需要通过合适的方式来调节自己的月经。他们应该饮食清淡，多吃有营养的食物，多喝豆浆，这样才能更好地补充雌激素。
怀孕期间，除了以上事项，还需要注意不要性生活过度，尤其是男性，需要禁欲。为了保证精子的活力和质量，保证精子的数量，提高受孕的几率，女性排卵时应该同房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。