备孕是为怀孕做准备的过程。女性在备孕时会改变生活习惯和饮食习惯。同时你也会要求爱人戒烟戒酒，只有这样才能更好的保证胎儿的安全。在排卵期与女性发生性行为可以增加受孕的机会，所以要求男性禁欲，这样才能保证精子的数量和质量。那么禁欲5天精子质量好吗？
男性禁欲5天，精子质量还是不错的，数量会更多。禁欲只是达到精子质量好的方法之一，但是禁欲太久是不够的，所以男性需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，同时注意戒烟戒酒，不吃辛辣食物，这样才能保证精子质量。
从怀孕的那一刻起，女性和男性都应该同时开始运动。运动可以增强免疫力，提高抵抗力，让女性身体更好，让男性有更多的雄激素，提高精子质量。男女在运动后性欲会更强，可以更好的提高受孕几率，让胎儿更健康。
一般来说，男性禁欲五天的精子质量是好的，但单靠禁欲来提高精子质量是不可行的。运动，改变饮食习惯，并且要注意多休息，不要熬夜，不要吃油腻、辛辣、不健康的食物，这样才能提高精子质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。