月经是女性正常的生理周期。女人来月经的时候，身体很虚弱。这个时候要注意避免着凉，饮食上也要忌寒。草莓味道酸甜爽口，是很多人喜欢吃的水果。那么我来例假的时候可以吃草莓吗？
女性经期需要避免生冷食物和痛经。草莓性质温和，有养血益气、健脾胃的功效。女性经常吃草莓，对身体大有好处。经期吃草莓不会影响月经。经期适当吃点草莓，也可以帮助女性缓解痛经症状。
草莓营养丰富，含有多种维生素和其他营养物质，对身体特别有益。经常适当食用草莓的女性还可以缓解皮肤状况，延缓皮肤衰老，有助于预防夜盲症。吃草莓的时候可以洗干净直接吃，也可以拌酸奶做冰淇淋。
女性经期要注意避免接触冷水。月经期间，身体也要注意保暖，避免着凉，落下痛经的根源。月经期间，女性的身体抵抗力相对较差。这个时候最好注意加强营养，多吃温热营养的食物，经期多休息，不要从事体力劳动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。