对于超重的女性来说，怀孕前一定要把体重降到健康范围，这样才能保证怀孕过程的顺利进行，防止孕期出现妊娠综合征。有些女性超重，想减肥。怀孕前体重160怎么办？
1.控制饮食：想要孕前合理减肥，需要控制饮食，把每天吃的肉和蔬菜搭配起来。而且一日三餐缺一不可，平时饮食中要减少高热量食物。还要注意避免吃垃圾食品和太油腻的食物，这样可以更好的控制饮食。平时多吃新鲜蔬菜水果，补充营养，有效减肥。
2.适当运动：除了控制孕前饮食，还要合理进行运动。注意多做有氧运动，慢走或慢跑等。运动量不宜过大，但每天合理安排运动和饮食，可以更好地调节身体，有效减肥。
3.科学减肥：很多朋友减肥有困难，但是又想怀孕，所以会焦虑，很容易选择一些不科学的减肥方式。这种方法不可取。减肥不能过快或不合理，也不能靠减肥药、节食等方法减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。