桂圆和红枣是两种很有营养价值的食物。对于女性来说，如果经常吃一点桂圆和红枣，可以益气养血，美容安神。虽然桂圆红枣是女性美容养颜的法宝，但是很多进入月经的女性都不敢吃，怕影响月经。那么女性经期可以吃桂圆红枣吗？
其实女性在经期完全可以吃桂圆红枣，因为女性在经期容易精力不足，气血不足，吃桂圆红枣不仅可以安神助眠，还可以调理气血，让女性在经期有一个好的精神面貌。
此外，桂圆和红枣含有丰富的维生素、钙、铁、锌等矿物质元素。女性如果能在经期每天适量食用桂圆和红枣，可以快速补充体内所需的营养，让女性尽快恢复元气。
有很多女性在经期容易贫血。如果女性贫血，就会容易出现头晕、四肢无力的症状。这个时候她要多吃桂圆红枣，可以提高女性血液中血红蛋白的活性，减少贫血带来的不良表现。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。