和谐的夫妻生活有利于双方的身心健康，不同年龄阶段阶段性行为的频率会有所不同。女性到了中年，也需要遵循这个规律，才更有利于身体健康。那么，如果一个46岁的女性一个月有几次正常的性生活呢？
进入中年后，女性一个月几次性生活是正常的，并没有完全具体的绝对标准。夫妻生活需要根据各自的具体情况来定，不能一概而论。通常情况下，健康女性一个月可以酌情安排6次左右的性生活，但需要结合自身情况，避免感觉疲劳，精神状态良好，才可以认为是正常适当的性生活次数。
如果夫妻性生活后第二天出现明显的腰酸背痛，精神状态不佳，就要酌情减少每月与对方发生性关系的次数。这种情况提示身体疲惫，尤其是有一些基础疾病的时候，比如高血压、高血糖。
此外，女性到了46岁，逐渐接近更年期，有些女性甚至月经不稳定，所以有些女性在同房时容易疏忽大意，没有采取避孕措施。但在完全绝经前就有怀孕的可能，要避免意外怀孕，危害健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。