月经量减少是指月经量比以前少。一般月经量少是没有问题的，通过食疗可以很快好起来。但是如果月经量少，你不仅需要食疗，还需要去医院。所以女性要照顾好自己的身体，那么月经量少怎么补呢？
月经期少的女性，平时可以多吃含铁的食物，可以选择玉米、小麦等含铁丰富的食物作为主食，对身体健康大有好处。当然也要注意荤素搭配。在肉类的选择上可以多吃猪肉、鸡蛋等食物，蔬菜可以选择白菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇等。
月经周期的长短反映了女性的健康状况。如果月经不正常，会引起一些其他的妇科疾病，所以平时女性一定不要对自己的身体要求太高，一味的去减肥节食，会造成内分泌失调，导致月经量少。还有很多女性不能休息休息，所以也会造成内分泌失调。如果平时不注意放松，就会造成月经量少。
月经量少的女性，除了饮食治疗，还要改变日常生活习惯。尤其是月经前一周左右，最好不要吃刺激性食物，保证充足的水分，保持大便通畅。来月经的时候也可以多喝点红糖水，可以起到调理的作用。如果身体过度疲劳，要注意休息，保证睡眠、生活、休息的规律。只有这样才能调节月经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。