来姨妈期间，有很多女性要避免的饮食，以免姨妈期间引起痛经和月经不调。板栗是很多人都非常喜欢吃的食物，而且还含有丰富的维生素，营养价值比较高。那么，你能帮我阿姨吃栗子吗？
板栗是人们日常生活中非常常见的食物。这种食物营养价值很高。它含有多种人体所需的营养元素，如淀粉、糖、蛋白质和脂肪。除此之外，它也很香，适合人们食用。所以女性大姨妈期间也可以吃。
在女性经期食用板栗，不仅可以健脾补肾，还可以提高机体免疫力，使女性在经期不容易被病菌感染，有效缓解女性经期的烦躁情绪。需要注意的是，每天不能吃太多，最多不超过半斤。
很多女性在月经期间会有下腹部疼痛的情况。出现这种情况，会严重影响女性的身体健康，需要注意保暖，避免生冷、寒凉食物，多注意休息，饮食上增加营养，可以有效缓解这种现象。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。