宫寒是很多女性都会有的情况，对身体非常有害。宫寒发生时，建议女性尽早保重身体，否则宫寒严重会造成不孕，对身体的伤害很大。平时需要调养身体，那么宫寒的时候需要注意什么呢？
如果宫寒，要注意远离凉性食物。即使是夏天，也不要吃太冷的食物，比如冰镇饮料、冰淇淋、冰箱里的水果等。你应该小心。这些食物会让宫寒更加严重。宫寒需要多喝热水，对改善很有帮助。
女性觉得宫寒不好，喜欢吃一些补品来调理身体。比如吃点红枣桂圆就好。可以坚持每天喝一碗红枣莲子粥，补充营养。如果平时喜欢吃水果，可以榨成果汁，青菜可以煲汤炒，补充营养。
如果平时喜欢运动，适当运动，跑步散步或者游泳都是不错的。生理期不能游泳，不要碰冷水，洗衣服需要选择温水，防止宫寒加重。孕妇平时需要保暖，不要淋雨，必要时请医生帮她们拿药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。