月经，俗称月经，是女性生殖系统发育成功的重要标志。正常女性通常每月来一次月经。但是，也有一些女性朋友因为各种原因，在经期出现了更年期。那么，女性如何让月经推迟更年期呢？
每个女人都会经历更年期。更年期来了，很多女性都会感到恐慌，所以很多女性朋友都希望通过一些方法来延缓更年期的到来。下面介绍两种延缓女性更年期到来的方法，希望对你有所帮助。
第一，多注意饮食，加强营养。在石平，许多年轻女孩喜欢小吃。零食虽然比主食好吃，但从营养价值来说，远远不如主食。如果女性经常吃零食而不注意主食，就容易导致营养不良，进而影响内分泌，从而导致更年期提前到来。所以平时一定要注意补充营养，多吃健康食品，这样才能推迟更年期。
第二，身体要经常活动。经常参加体育活动不仅能增强体质，还能使人保持积极健康的心态。当女性接近更年期时，可以多做一些体育活动，比如跑步、做瑜伽等。这样也能起到延缓更年期到来的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。