现在社会上爱美的女性越来越多，身体保暖的工作越来越差。这样一来，宫寒的女性越来越多，不仅会影响月经不调，还会造成不孕。许多女性患有宫寒，这会导致身体虚弱。宫寒的人普遍虚弱怎么办？
宫寒与人的体质、生活习惯密切相关。对于怕冷、手脚冰凉的女性来说，更容易得宫寒，一些经常喜欢吃冷饮、穿薄衣服的女性也会引起宫寒。当你发现自己宫寒、全身乏力时，可以通过饮食来调理，比如多吃一些温气的食物，比如核桃、花生、红枣等。
宫寒患者可以通过运动调理。平时要多注意加强体育锻炼，可以提高身体素质。适当的散步不仅可以疏通经络，调理我们自身的气血，还可以改善体内的血液循环，使身体变得温暖。经常运动可以有效改善宫寒的状况。
当女性出现宫寒时，一定要及时调理。子宫寒冷、全身无力的女性，平时一定要注意保暖，身体虚弱的时候更要注意休息。对于喜欢吹空调的女性，吹空调的时候也要注意遮盖，以免着凉，加重宫寒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。