女人每个月都来例假。来例假后要好好休息，不吃生冷的食物，不碰冷水，多吃补血的食物。我来例假的时候很容易痛经，一定要做好护理。听说来例假不能洗头。月经第一天可以洗头吗？
来姨妈家不建议洗头，因为来姨妈家抵抗力会减弱。洗头的话可能会着凉，容易引发疾病。像偏头痛，上呼吸道感染等。还容易导致月经排出不畅，最终导致宫寒。
不是说经期不能洗头，主要是不能着凉。如果要洗头，最好控制好水温。洗完头后要马上擦干或者用吹风机吹干，以免着凉。还有，晚上不要洗头，即使洗也要等到头发干了再睡觉，不然会头疼。
我阿姨来了，她怕感冒。她一旦着凉，就容易导致痛经或者月经不调。所以，在你经期期间，一定要注意保暖，连生冷的食物都不要吃，活血、刺激性的食物都不要吃。调养好经期很重要，经期也是最容易生病的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。