黑咖啡具有浓郁独特的香味和醇厚的口感。很多朋友在日常生活中都有喝咖啡的习惯，但是一些爱喝咖啡的女性朋友会担心如果在经期喝这种饮料会影响身体健康。那么，我来例假时可以要黑咖啡吗？
女性在月经期间有一些常见的生理不适反应，比如大部分女性在月经前一周都会出现一些腹胀、胸痛、腹痛、腰酸等症状。尤其是在月经期间，容易引起肠胃不适，食欲不振，心理也受月经影响，容易出现情绪波动，如烦躁、失眠、焦虑等，这些都是月经期间体内激素分泌水平不稳定造成的。
黑咖啡含有较多的咖啡因，可加速新陈代谢，加速血液循环，容易引起中枢神经系统过度兴奋。女性正处于月经的特殊生理阶段，此时身体抵抗力和免疫力也会下降，也有各种不舒服的生理反应，所以这个阶段不适合喝黑咖啡。
特别是经期过量饮用咖啡，可能会导致痛经加重，月经量增加，还会影响睡眠质量，加重失眠。另外，不建议女性经期喝黑咖啡，最好不要喝其他刺激性强、含有兴奋物质的饮料。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。