大姨妈就是月经，因为女性经期很麻烦，所以叫大姨妈。因为月经问题，大部分女性都有贫血。月经在流出体外的同时也带走了女性体内大量的铁，所以很多女性会出现缺铁性贫血。那么，女性经期出血应该吃什么呢？
女性在经期需要多吃食物来补充铁和血，比如多吃动物肝脏、猪肝、鸡肝等。另外，可以吃一些猪血、牛奶、鸡蛋、红枣、鱼等。你还需要多吃富含蛋白质的食物，这样你才能更健康。
如果女性贫血，会出现头晕、眼花、耳鸣。这时候就要及时补血，保持平和的心态，不要太紧张。如果经期痛经，可以适当喝点红糖水，或者用热水袋缓解疼痛。注意不要给自己太大的心理压力。
一般来说，出血期间需要多吃一些补铁补血的食物，多吃富含蛋白质的食物，不要吃油腻辛辣的食物，不要吃油炸的食物。另外，注意多吃水果蔬菜，保持良好健康的心态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。